健康で若々しくダイエットに関する情報
タダ痩せるだけじゃダメですよね？
痩せて若返ることが大事！
そのためには、まず”過食が老化のもと”ということを自覚することが大事です。
逆を言えば、小食でゆっくり食べることで老化を防ぐことができます。
●腹七部目で老化知らず！
八部目じゃダメなんですね～
できれば玄米菜食を実行するなら、長寿間違いなしデス＾＾